Qu'est ce que la sophrologie
La sophrologie en entreprise est une méthode qui vise à étudier la conscience humaine. La sophrologie, c‘est respirer en conscience pour un bien-être avec soi-même et les autres. Cette technique se base donc sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et les intentions positives.
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise, qui vise à rétablir l'harmonie entre nos émotions, permet dans le cadre du travail d'apprendre à se détendre physiquement et mentalement pour mieux gérer son stress ainsi que ses émotions.
Le sophrologie, pour qui ?
Face à la pression ressentie au travail , la sophrologie permet aux salariés de se détendre, de prendre du recul et d’évacuer les tensions. Ses cours s'adressent aux personnes stressées, anxieuses et ayant du mal à gérer leurs émotions.