Méditation en entreprise

Méditation en entreprise

Activité bien-être au bureau

Méditation & Relaxation

 

Il y a beaucoup de choses dans la vie qui échappent à notre contrôle. Cependant, il est possible de prendre la responsabilité de notre propre état d’esprit, et de le changer afin de se sentir mieux. La méditation est un moyen de transformer l’esprit. Elle est constituée de différentes techniques qui encouragent et développent la concentration, la clarté ainsi que la positivité émotionnelle.
Concentration, anti-stress, émotions ; découvrez la séance qui correspond le mieux à vos besoins et ceux de vos salariés.

Les effets de la méditation & relaxation sont connus sur la santé, l’attention, la mémoire, la productivité et la gestion du stress.

 

 

Les bienfaits de la Méditation & Relaxation au travail

Concentration

Mémoire

Stress

Éfficacité

Fatigue

Motivation

Dès m² Soit 2m² par personne
Dès €/h Equipement fourni
Dès pers jusqu'à 10 personnes

7% d'entreprises concernées

Une faible part des employeurs qui prennent en compte le bien-être en entreprise

3 ans d'espérance de vie

Allongement de l'espérance de vie grâce au bienfaits de la méditation sur la santé

78% de salariés motivés

Une part importante de salariés qui aimerait pratiquer une activité au bureau

9% d'économie sur la santé

Un salarié pratiquant une activité dite de bien-être économiserait jusqu'à 9%

6% de productivité

Le gain moyen de productivité par salarié pratiquant une activité "bien-être"

1 à 14% de rentabilité nette

Les entreprises proposant des activités de détente enregistrent une hausse de la rentabilité

Nos Professeurs de Méditation en entreprise

Heloise - Méditation

Heloise - Méditation

Jeune maman d'une petite fille, le yoga m'a accompagné durant ma grossesse. C'est donc tout naturellement que j'enseigne en pré et post natal

Sarah - Hatha yoga

Sarah - Hatha yoga

Je suis diplômée en hatha yoga, ce qui me permet de comprendre les fonctions du corps et de mieux répondre aux besoins des élèves

Audrey - Asana

Audrey - Asana

Riche de mes expériences en Inde, en Thaïlande et à Bali, j'enseigne différents types de yogas alliant spiritualité, méditation et Asana

Claire - Stretching

Claire - Stretching

Diplômée Yoga Alliance 200h, j'enseigne les postures (asanas) en les adaptant à chaque corps et en suivant le rythme souhaité

Ils ont pratiqué en entreprise

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Les entreprises qui nous font confiance

Un projet de méditation en entreprise

 

Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des séances de méditation en entreprise régulières ou simplement une journée d'équipe ou encore un séminaire d'entreprise ?

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La méditation en entreprise : un outil pour réduire le stress et améliorer le bien-être au travail

La méditation est une pratique millénaire qui consiste à se concentrer sur l'instant présent et à calmer l'esprit. Elle peut être pratiquée de différentes manières, notamment en concentrant son attention sur sa respiration, en répétant un mantra ou en visualisant une image mentale.

Cette pratique est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, notamment en entreprise, où elle est perçue comme un moyen de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de renforcer la créativité.

Selon plusieurs études, la méditation a de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Elle peut réduire l'anxiété, la dépression et le stress, et améliorer la qualité du sommeil. Elle peut également renforcer le système immunitaire et réduire la pression artérielle.

En entreprise, la méditation peut être pratiquée individuellement ou en groupe, et peut être intégrée à un programme de bien-être au travail. Certaines entreprises proposent des séances de méditation hebdomadaires ou quotidiennes, souvent animées par un professionnel de la méditation. D'autres proposent des applications de méditation en ligne ou des programmes de formation pour apprendre à méditer.

Il est important de noter que la méditation n'est pas une solution unique pour tous les problèmes de stress en entreprise. Elle peut être un outil utile pour aider les individus à gérer leur stress, mais il est également important de s'attaquer aux causes profondes du stress au travail, telles que le surmenage, le manque de soutien ou les relations difficiles avec les collègues.

En conclusion, la méditation peut être un outil utile pour aider les individus à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être en entreprise. Cependant, il est important de s'assurer que les individus ont accès à des ressources adéquates pour gérer le stress de manière plus globale et de travailler sur les causes profondes du stress au travail.